溜まり場携帯からブログ
 
携帯から未解決漫談。
 



2005年9月を表示

今日の成果

大学~ウチ徒歩(片道五分)
朝食:納豆ご飯味付けのり味噌汁
昼食:学食でカツ丼
夕食:写真の。ロールイカと鶏ささみの照り焼き、キャベツ千切り、味噌汁
いつもの室内トレーニング(昨日+5分)
軽くランニング15分
マッサージ
水分しっかり

ちょい汗かきやすい体質になってきた。
腹減った。



9月30日(金)22:32 | トラックバック(0) | コメント(0) | にったね | 管理

今日の成果

朝:ハヤシライス
昼:パン一個
夕:ハヤシライス

大学徒歩で往復(片道五分)
チャリで給料かっぱらい往復で50分。けっこう勢いよくこいだので少々汗かいた。
昨日以上に室内トレーニングに時間割いた。あ、写真のウ゛ァームをやる前に飲んだ。
風呂、湯船に30分以上。
マッサージ長めに。
明日は走ろうかね



9月29日(木)22:15 | トラックバック(0) | コメント(0) | にったね | 管理

買い物

森の水だより
ごまたくあん
味おかずのり
キャベツ1/2
イカロール
もやし
あわせ味噌汁10パック
鶏ささみ×2

無駄にやる気だ…!



9月29日(木)19:01 | トラックバック(0) | コメント(0) | にったね | 管理

ちゅーしょく

ジューシーたまごハム135円に大豆ノススメ


9月29日(木)12:26 | トラックバック(0) | コメント(0) | にったね | 管理

今日の成果

大学徒歩で往復(片道五分)
食事はこれより前の更新通り(日種にもま書きしたが)
下半身と腹中心に脚あげて状態ひねったり腹筋したり、マッサージしたり。いいともとかいろんな番組でやってたのを一通り。
つい昨日みた番組だけど30秒単位で違う運動をすると効果抜群らしいですよ。10分から20分の間、できるだけ休憩なしに続けて、しっかり水分を摂る。今日はそれやりました。
風呂、湯船に30分。


補足: 凹● ←お腹いっぱいでゴロンってなってる様子



9月28日(水)22:27 | トラックバック(0) | コメント(0) | にったね | 管理


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