買い物 |
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| 森の水だより ごまたくあん 味おかずのり キャベツ1/2 イカロール もやし あわせ味噌汁10パック 鶏ささみ×2
無駄にやる気だ…!
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9月29日(木)19:01 | トラックバック(0) | コメント(0) | にったね | 管理
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ちゅーしょく |
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| ジューシーたまごハム135円に大豆ノススメ
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9月29日(木)12:26 | トラックバック(0) | コメント(0) | にったね | 管理
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今日の成果 |
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| 大学徒歩で往復(片道五分) 食事はこれより前の更新通り(日種にもま書きしたが) 下半身と腹中心に脚あげて状態ひねったり腹筋したり、マッサージしたり。いいともとかいろんな番組でやってたのを一通り。 つい昨日みた番組だけど30秒単位で違う運動をすると効果抜群らしいですよ。10分から20分の間、できるだけ休憩なしに続けて、しっかり水分を摂る。今日はそれやりました。 風呂、湯船に30分。
補足: 凹● ←お腹いっぱいでゴロンってなってる様子
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9月28日(水)22:27 | トラックバック(0) | コメント(0) | にったね | 管理
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ゅーしょく |
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| はやしらいすどぇーす
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9月28日(水)17:58 | トラックバック(0) | コメント(0) | にったね | 管理
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ちゅーしょく |
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| かっつどーん。学食でかっつどーん。
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9月28日(水)11:26 | トラックバック(0) | コメント(0) | にったね | 管理
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