今日の成果 |
|
| 大学徒歩で往復(片道五分) 食事はこれより前の更新通り(日種にもま書きしたが) 下半身と腹中心に脚あげて状態ひねったり腹筋したり、マッサージしたり。いいともとかいろんな番組でやってたのを一通り。 つい昨日みた番組だけど30秒単位で違う運動をすると効果抜群らしいですよ。10分から20分の間、できるだけ休憩なしに続けて、しっかり水分を摂る。今日はそれやりました。 風呂、湯船に30分。
補足: 凹● ←お腹いっぱいでゴロンってなってる様子
| |
|
9月28日(水)22:27 | トラックバック(0) | コメント(0) | にったね | 管理
|
ゅーしょく |
|
|
| はやしらいすどぇーす
| |
|
9月28日(水)17:58 | トラックバック(0) | コメント(0) | にったね | 管理
|
ちゅーしょく |
|
| かっつどーん。学食でかっつどーん。
| |
|
9月28日(水)11:26 | トラックバック(0) | コメント(0) | にったね | 管理
|
ちょーしょく |
|
|
| 朝飯どぇす。450円。ダイエット食品高いから普通にパンで
| |
|
9月28日(水)07:14 | トラックバック(0) | コメント(0) | にったね | 管理
|